2008-07-23から1日間の記事一覧

食事と水分補給について

練習が終わったあとに選手から「あーお腹すいた！」という言葉を聞くと、今日は練習内容が充実していたのかなと少し嬉しくなるときがあります。お腹が空いているとは、『血糖値が下がっている』ということです。さて、食事ですが、最も優先順位が高いのが『…